Hvorfor selvskader jeg når jeg har det bra?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Først vil jeg si til deg at det er flott å høre at det går bedre med deg, og at du trives så godt på jobb.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver, at du føler deg litt trygg i det vonde. All endring kan være skummelt, selv om det er positive endringer til det bedre. Etter at du har hatt det så vanskelig over flere år, tar det litt tid å bli vant til den nye situasjonen.

Du beskriver ikke hvordan du trykker deg selv ned, men kanskje kan du forsøke å si til deg selv at du fortjener å ha det bra, akkurat som alle andre.

Når det gjelder det at du selvskader selv om du har det bra, så er det mange som opplever å bli avhengig av selvskading når en har gjort dette over tid. En måte å forstå dette på, er at det ved selvskading utløses et signalstoff som heter endorfiner. Endorfiner er beroligende og smertestillende. Man tenker da at en er avhengig av dette.

Det er det samme stoffet som utløses ved fysisk aktivitet/ trening, og kanskje har du hørt noen snakke om at de er avhengig av trening?

Jeg vet ikke om du har vært i behandling når du har hatt det så vanskelig, men jeg vil anbefale deg å finne noen å snakke med nå. Slik at du kan få hjelp til å slutte og selvskade og ikke trykke deg selv ned. Helsestasjon for ungdom er et godt sted å ta kontakt for å få hjelp med dette.

Hvis du ikke trener, så kan du også forsøke dette for å se om det demper trangen til å selvskade.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse