Hva kan være grunnen til smerter i hæl og ankelnår jeg løper?
Jente, 13
Hei. Jeg trener 2-4 ganger i uka på trenings senter, å oppvarminga mi er gå/jogge/løpe på tredemølle. Men når jeg jogger/løper så får jeg veldig vondt i det ene ledde i ankelen og på hela mi. Jeg liker veldig godt å løpe men pga det problemet så blir det ikke like gøy. Jeg vet ikke om det er på grund av skoa, beina, eller løpetekninkken min. Men jeg vil veldig gjerne fikse det så jeg får løpt å får bedre kondis osv. Hilsen jente 13 år
Svar
Hei!
Det kan være mange grunner til at du får vondt i ankelen og hælen på tredemølla, og det er dessverre vanskelig å kunne gi en konkret grunn uten å ha gjennomført en ordentlig undersøkelse av deg. Om det er noe som plager deg vil jeg anbefale å dra til en fysioterapeut som kan hjelpe deg.
Har du bare vondt når du løper eller går på tredemølle? Eller bare vondt når du bruker de skoene? Om du har mye smerter er det jo lurt å stoppe med det som gjør vondt, til det er bra eller du har funnet ut grunnen. Om du ønsker å trene kondisjon er jo også romaskin, ellipse og sykkel gode alternativer.
Lykke til!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 25.4.2024
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål