Hva kan smertene i ankelen min være?
Jente, 14
Hei! De siste gangene jeg har vært på løpetur, har jeg kjent en slags smerte på innsiden av høyre ankel. Det kjennes ut som om noe inni ankelen blir tøyd ut som et gummi strikk og er sånn helt til jeg slutter å løpe. Jeg kjenner ellers ikke noe til dette og ankelen er ikke håven eller blå. Hva kam dette være? Takk for svar på forhånd.
Svar
Hei!
Det kan være flere grunner til at du får vondt i ankelen når du løper, men det er dessverre vanskelig å kunne gi en konkret grunn uten å ha gjennomført en ordentlig undersøkelse av deg. Om det er noe som plager deg vil jeg anbefale å dra til en fysioterapeut som kan hjelpe deg.
Om du har mye smerter er det lurt å stoppe med det som gjør vondt til det er bra, eller du har funnet ut grunnen og får veiledning på hva du kan trene. Om du ønsker å trene kondisjon i mellomtiden er også romaskin, ellipse og sykkel gode alternativer som kanskje er smertefrie.
Her er tips til gode øvelser for å styrke opp ankelen: Trening for ankelen-Skadefri.no
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 31.5.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål