Sting når jeg løper. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei :) Hver gang jeg løper får jeg sykt sting på samme plassen. Sånn det kjennes først bare veldig vondt ut, også etter hvert hvis jeg ikke stopper å løpe så kjennes det legit ut som kniver som stikker. Og det er vondt litt etterpå også. Og det er på samme plassen hver gang! Har jo lyst til å komme i bedre form, men klarer aldri fordi jeg får sting av hver minste bevegelse liksom. Sånn på mølla går jeg fra 6 km/t gåing til 8 km/t jogg, og til og med da dår jeg sting etter sånn 50-100 m. Og det kommer tilbake uansett :( Har liksom ventet flere timer etter måltid, spist sunt, ingen brus, varmet opp i minst 10 min.. Ingenting funker. Og om to uker skal vi ha cooper test, og jeg blir ikke å klare det :( Kan jeg få fritak pga det liksom? Eller hvordan gjør jeg det? :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så kjedelig at du er så plaget av dette! Det høres jo ut som du allerede gjør mange tiltak for å forebygge det, og det er dessverre ikke så mange ting annet enn det du gjør som vi vet hjelper. Du kan lese mer om sting og tips til forebygging av det i denne artikkelen.

Mange plages mindre av sting når de blir eldre.

I og med at du er så plaget av det, så kan du ta en prat med legen om det. Da kan du eventuelt også få med deg en legeerklæring på det. Om du får fritak fra coopertesten kan jeg ikke si sikkert, men ta gjerne en prat med læreren din og forklar situasjonen. Kanskje du kan gjennomføre en annen test i tillegg til eller istedenfor cooper? For eksempel på sykkel, romaskin, stakemaskin eller i svømmehallen. Eller eventuelt i langrenn på vinteren.

Det finnes mange måter å trene kondisjon på, for eksempel de overnevnte. Det å gå raskt i oppoverbakke er også fin kondisjonstrening.

Håper det bedrer seg etter hvert!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.9.2023