Drukket 2 liter monster på en gang, er det farlig?

Hei!

Energidrikker inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en halv boks monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank slik som du kjenner på.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Selv om du opplever det svært ubehagelig nå, er det nok ikke farlig at du har drukket såpass mye energidrikke ved et engangstilfelle så lenge plagene dine etter hvert avtar og går over. Du bør imidlertid unngå å innta slike mengder igjen og heller finne andre drikkevarer som du liker.

Dersom plagene dine ikke avtar og går over av seg selv, bør du bli tilsett av en lege. Du kan enten kontakte fastlegen din å be om en hastetime, eller du kan ringe legevakten i nærområdet ditt og forklare situasjonene og symptomene dine.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor du kan lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no