Hvordan kan jeg overtale mamma til å la meg bli hjemme?

Jente, 15

Hei. Nå snart skal jeg på en klassetur til Besseggen. Vi skal gå det fjellet liksom, og være der i tre dager. Eller vi drar opp der en dag også går vi fjellet og drar hjem neste dag. Men det føles drit lenge for meg. Jeg skal nekte foreldrene mine i å ta meg til skolen den dagen. Siden jeg får så jævlig mye hjemlengsel. Jeg har vært på leirskole, på en Galdhøpiggen tur med skolen og bare på hytta med familien. Jeg får så panikk at jeg ikke engang klarer å spise. Det er som om halsen min låser seg og jeg brekker meg hvis jeg spiser, uansett hvor liten bit det er. Jeg kan absolutt ikke dra på den turen. Men mamma er alltid sånn: "det tåler du. Det blir bedre jo mer du gjør det" og sånt. Men det har bare blitt værre jo mer jeg har gjort det. På leirskolen kunne jeg spise. Ikke på Galdhøpiggen turen. Bare litt. Men nå klarer jeg ikke spise på hytta en gang. Gruer meg sinnsykt. Plis hjelp. Hvordan kan jeg overtale mamma til å la meg bli hjemme? Plis svar fort. Skal dra om 3 dager😬

Svar

Hei,

Jeg forstår at det er forferdelig å ha det sånn, at du bare gruer deg for turen.

Du har tidligere presset deg til å bli med, og det har ikke gjort ting lettere for deg.

Hvis det er sånn at du absolutt ikke kan dra på den turen, så har jeg noen tips som du kan prøve:

Snakk med mammaen din når dere begge har tid og er rolige og det er god stemning i huset. Be om at dere setter dere ned sammen for å ta en prat. Be også om at hun hører deg helt ut.
Fortell at dette ikke er trass eller at du er vanskelig, men at du får panikk, klarer ikke spise, sove, at hjemlengselen vil bli så sterk at du ønsker ikke å utsette deg for dette.
Be om tips fra mammaen din om hvordan du heller kan utfordre hjemlengselen på andre måter som ikke innebærer å reise så langt bort. At du heller kan eksponere deg på en mer forsiktig måte og at du er villig til å prøve andre ting, for å dempe angsten.
Si også at du kan fortsette i samtaler hos helsesykepleier på skolen for å finne ut av hvorfor dette er så vanskelig for deg. At du går med på å få skoleoppgaver om du skal være hjemme og hjelpe til i huset.

Jeg vet ikke om det kan hjelpe, men jeg håper det. Det er forferdelig vondt å gå rundt og grue seg så mye.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.9.2025