Ble skremt av en mann og klarer ikke slutte å tenke på det

Hei,

Jeg skjønner godt at du synes det var en ubehagelig situasjon. Det du opplevde har nok skremt deg og det er derfor du tenker mye på det. Det er helt vanlig å tenke mye på en situasjon som gjorde deg redd. Det tar ofte litt tid før opplevelsen blekner og du ikke tenker så mye på det.

Det kan hjelpe å tenke at det tross alt gikk bra- ingenting skjedde og mannen gjorde deg ingenting. Det var lurt at du skulle treffe venninnen din og at du ikke var alene.

Det kan også hjelpe å snakke med noen om det du har opplevd. Når du setter ord på tanker og følelser rundt en skremmende opplevelse vil det bli lettere å slippe tankene. Du kan snakke med foreldrene dine, en trygg voksen for eksempel læreren din, helsesykepleier eller noen andre du er trygg på.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no