Jeg har ADHD og sliter med fag på skolen, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er fint du ønsker å få skolen bra til. Det er allerede en god start på å få til en endring.

Samtidig forstår jeg at du opplever å ikke få til fag og at du strever med å konsentrere deg.

Her kommer noen råd:

Det vil være nyttig å snakke med læreren din om det du ønsker og hvordan du har det nå. Det er en måte å bli forstått på. Det kan også gjøre det lettere for læreren å hjelpe deg.

Når du har ADHD er det også viktig å få tilrettelagt undervisning som er passet til deg og dine utfordinger. Det er noe læreren din kan hjelpe deg med.

Forsøk å forklare hva som interesserer deg og hva du synes er enklere å lære. Det er en fin måte å kunne gi deg hjelp som kan fungere. Dersom det er timer eller fag du liker så fortell læreren din om dette.

Det kan også hjelpe å snakke med foreldrene dine om det du opplever. Husk at de kan være en støtte og hjelpe deg med skolearbeidet hjemme og være i kontakt med skolen.

Noen har også god nytte av leksehjelp. Hør med skolen om dette er noe de tilbyr.

Det kan også hjelpe å sette deg små mål som du vet kan fullføres. Når man får noe til er det lettere å ønske å gjøre mer.

Husk at det er mange måter å lære seg noe på. Snakk med læreren din om dette. Kanskje kan dere sammen finne måter som passer deg bedre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no