Er avhengig av mobilen for å kommunisere med en gutt, hva gjør jeg?

Hei, jeg lurer på hvordan jeg kan bli mindre avhengig av mobilen. Det er en gutt jeg er interessert i og har snappet med i en stund, og kjenner jeg er avhengig av at han svarer meg, og gjerne har/starter en samtale. Kjenner jeg blir stresset når det har gått lenge siden han har svart, og klarer aldri helt å konsentrere meg mot ting (f. Eks skole) siden jeg hele tiden vil sjekke om han har svart eller ikke. Vi snapper relativt mye, og har snakket sammens før, både over snapchat, men også face to face. Han har sagt han er interessert, og skriver av og til ting til meg, men siden det varierer om han skriver ting eller bare sender bilde, føler jeg at jeg må sjekke hele tiden om han har skrevet noe eller ikke. Er veldig lei av dette da jeg ikke klarer å konsentrere meg ordentlig, og humøret mitt kan bli påvirket både positivt og negativt om han svarer eller ikke. Har dere noen tips til å komme over dette?