Humøret mitt er avhengig av om han snapper meg

Hei

Jeg skjønner at dette er frustrerende og slitsomt så jeg skal svare deg så godt jeg kan. Det at du innser at du er avhengig av oppmerksomheten hans for å være glad er en veldig god start. Vi er veldig sårbare når vi er i situasjoner hvor andre kontrollerer humøret vårt. Men det er faktisk ganske vanlig og heldigvis noe du kan gjøre noe med. Kanskje du kan spørre om du søker oppmerksomheten hans fordi han får deg til å føle deg bra på en måte du ikke klarer selv? Det er i såfall et tegn på at det kan være lurt å jobbe med selvbilde og selvfølelsen din.

Jeg kan også fortelle deg at du fortjener noen som gir deg den samme tiden og energien som du gir til dem. Det kan være fint å holde deg opptatt med venner og å fokusere på andre ting som gir deg glede. Snakk gjerne med noen du stoler på eller skriv litt! Det kan hjelpe å lufte tankene høyt. Mitt aller beste råd er å jobbe med deg selv, du kan lese bøker, høre på podcaster eller se på videoer av andre som går gjennom det samme som deg, så ingen har makten til å påvirke humøret ditt bortsett fra deg selv!:)

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei. <3

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no