Hva kan jeg gjøre med rumling i magen? Det rumler konstant

Hei!

Jeg forstår godt at det kan være plagsomt at magen rumler konstant. Jeg vil begynne med å anbefale deg å bestille en tur til fastlegen din hvis dette er noe som plager deg vesentlig. Forklar legen akkurat hva som skjer, og om det er noen faktorer som gir mer rumling enn annet f.eks type matvarer eller situasjoner. Legen kommer til å ta det på alvor og undersøke deg ved mistanke om noe unormalt.

En grunn til rumling kan være hvis man har luft i magen. Man kan få luft i magen hvis man spiser spiser noe man ikke tåler av mat, eller hvis man spiser mat som: løk, erter, bønner, linser, kål, sukkerfrie pastiller og sopp. Dette er også helt ufarlig, bare litt ubehagelig. Har man luft i magen hele tiden, så kan det hende man har irritabel tarm, og må få sjekket det ut hos legen. Les deg gjerne opp på irritabel tarm og se om det er noe du kjenner deg igjen i. Nevn det også for legen som en mulig årsak.

Etter et måltid så er det også normalt at magen lager rumlende lyder. Når vi har mat i magesekken så skjer det mye bevegelse i magen fordi den skal elte og bearbeide maten før den sendes videre til tarmen. Dette kan lage litt lyder, og er helt normalt og ufarlig.

Les om andre mulige årsaker og tips ved rumling her: rumling i magen

Det er nok individuelle forskjeller her, noen har en mage som rumler og lager mer lyd enn andre. Du får bare spøke det bort når det skjer, si at det alltid pleier å være sånn og at resten bare må overse det.

Jeg håper dette svaret kunne være til noe hjelp for deg. Lykke til!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no