Kan man ha "rastløse bein" i bare ett ben?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må være ubehagelig for deg! Selv om det er vanligst at tilstanden rammer begge beina, så er det også mulig å kun ha det i det ene beinet, slik som du beskriver.

Det typiske ved denne tilstanden er opplevelse av episoder med plagsomt, uimotståelig behov eller trang til å bevege beina. Samtidig oppleves ofte ubehagelige følelser i tykkleggene, som kribling. Det er vanlig at ubehaget først og fremst opptrer ved sengetid eller den siste tiden før du sovner og at de går over igjen så fort du beveger på beina dine.

Hva som er årsaken til at noen opplever dette er mange ganger ukjent, men noen ganger kan det skyldes spesifikke tilstander som blant annet jernmangel, inntak av koffein eller nikotin, søvnmangel eller annet. Ellers finnes det også enkelte andre tilstander som kan gi lignende plager.

Ettersom jeg ikke har mulighet til å undersøke deg selv, kan jeg heller ikke si noe sikkert om hva som kan være årsaken til plagene dine. Jeg vil derfor råde deg til å kontakte fastlegen din slik at du kan få en sjekk. Der kan du få utelukket/påvist om det foreligger noen spesiell årsak til plagene dine, samt få råd og eventuelt behandling dersom du trenger det.

Ellers er dette tiltak du selv kan forsøke for å unngå plager:

• Det hjelper å bevege seg når plagene setter inn
• Massasje og tøyninger kan lindre. Enkelte opplever færre plager dersom de tøyer musklene på baksiden av leggene før de legger seg for natten. Fremgangsmåte: Oppvarming i 5-10 min (gåing, ev. syklende bevegelser i ryggleie). Så står du skrått, støtter hendene mot veggen og setter den ene foten lengre bak enn den andre. Tøyning: Strekk baksiden av leggen ved å presse hælen mot gulvet, i ca. 1 minutt. Gjør det samme med den andre leggen. Gjenta tøyningen gjerne 2-3 ganger.
• Varmepose eller ispakninger kan også forsøkes
• Unngå røyk, snus og andre nikotinprodukter og vær tilbakeholden med kaffe og alkohol

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no