Spørsmål og svar

Hei. ADHD går mye i familien min å skolen og jeg har merket at jeg har en del symptomer på det, og derfor tatt det videre til BUP. Jeg har ikke fått diagnosen og går ikke på medisiner. Jeg føler på mye uro i kroppen i løpet av en dag, og har merket de siste ukene at jeg har blitt urolig i BARE beina rett før leggetid. Jeg mener bokstaveligtalt BARE i beina og det skjer etter jeg har funnet en komfortabel måte å såve på, og når jeg ligger stille at jeg blir urolig i beina. Det føles ut som at det skiller i skjelettene i beinene mine😅det er den beste beskrivelsen jeg har. Hvis jeg har ADHD, kan det være grunnen til at dette skjer? Finnes det medisin eller nåe for å roe ned kroppen før legge tid? Om jeg ikke har ADHD, hvorfor skjer dette med meg, og hva bør jeg gjøre? Dette har plaget meg de siste ukene HVER natt, og det holder meg ofte våken mye lengre enn jeg selv vil.

Hei,

Det er vanskelig for meg å si akkurat hva dette kan komme av.

Det er en kjent sak at mange med ADHD sliter med å få sove. Det du beskriver kan absolutt høres ut som motorisk uro ved leggetid og flere barn og unge med ADHD beskriver utfordringer med at de ikke klarer å falle til ro kroppslig. Mange med motorisk uro opplever at de sover bedre med en tyngdedyne. Å føle på tyngden fra dyna og det taktile trykket på kroppen som dyna gir, kan ha en beroligende effekt. For barn og unge med ADHD har melatonin vist å kunne hjelpe med innsovning. Mange bruker dette for å tilføre melatonin i kroppen, fordi mange mener dette har effekt på å korte ned innsovningstiden. Det er viktig å påpeke at Melatonin hjelper kun mot innsovningsvansker, og ikke på uro rundt leggetid. Så dersom du kun strever med urolige bein, vil nok ikke melatonin ha noe effekt på søvnen din.

Når det er sagt så finnes det også noe som heter rest lest legs syndrom. Denne tilstanden gir symptomer som ubehagelig kribling i tykkleggene og uimotståelig behov eller trang til å bevege beina.

Plagene blir gjerne mer fremtredende jo mer komfortabelt du har det. Plagene forsvinner nesten omgående hvis du beveger på beina, men de kommer ofte raskt tilbake når du legger deg ned igjen.

Det er vanlig at ubehaget først og fremst opptrer ved sengetid eller den siste tiden før du sovner. Plagene er som regel mest uttalt 15-30 minutter etter at du har lagt deg, men mange opplever at symptomene starter om kvelden lenge før sengetid. Plagene kan medføre dårlig søvn, samt slitenhet og uopplagthet på dagtid. Sykdommen er ganske vanlig. Plagene forekommer hyppigere hos kvinner og eldre personer, men også barn og unge kan bli rammet. Det finnes flere grunner til at man kan oppleve dette, men jernmangel kan være en grunn.

Jeg tenker at dersom motoriske uro/rastløse bein er eneste symptom du opplever, så vil du mest sannsynlig kunne utelukke en ADHD-diagnose. Men det er høy heriditet for ADHD i familien din og derfor er du i noe høyere risiko for en slik diagnose. Jeg synes du skal bestille deg en time hos fastlegen din og forklare situasjonen. Fastlegen vil kunne gjøre undersøkelser og ta litt blodprøver får å kartlegge dette nærmere og kunne utelukke en fysisk årsak til plagene.

Lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog

Jeg har veldig urolige bein ved leggetid

Jente, 15

Svar

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Still oss et spørsmål