Hvordan kan jeg runke med trang forhud, og få mindre trang forhud?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du har lyst til å runke. Det er en sunn og deilig aktivitet for ungdom i puberteten.

Det er ikke uvanlig at gutter i puberteten får for trang forhud. Det kan være et forbigående fenomen, som vil forsvinne ettersom penis og forhuden vokser seg til den størrelsen de skal ha. Mens noen fortsetter å ha trang forhud, som så må få en liten justering.

Det er ikke farlig å runke selv om forhuden er trang. Du trenger ikke dra forhuden helt ned over skaftet, men bare over penishodet og litt nedover, så langt du får den egentlig.

Du kan prøve med litt fuktighetskrem eller nøytral olje. Smør på forhuden og gjør øvelser med å tøye forhuden litt og litt nedover. Hvis det ikke går, så bør du gå til legen. Da kan du få en mer virksom salve, som kan gjøre det lettere å tøye.

Hvis forhuden din er så trang at du ikke klarer å dusje under eller at det er smertefullt, så kan det være at fastlegen henviser deg til en spesialist. Spesialisten vil så vurdere om det behøves et lite snitt i forhuden for at den skal kunne dras nedover skaftet. I noen alvorlige tilfeller må hele forhuden fjernes, det kalles omskjæring.

Du kan også gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tankene dine.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)