Er det farlig å ta 1200mg Ashwaganda på en gang?

Hei!

Ashwaganda er et såkalt naturpreparat der reklamen sier at det blant annet skal hjelpe mot stress og søvnløshet, og gi bedre energi og effekt ved trening.

Det er imidlertid ikke funnet nok bevis for det i forskning enda. Man har vel hittil konkludert med at det kanskje KAN hjelpe, men det er ikke bevist.

Siden dette ikke er et legemiddel, er der heller ingen enighet om hva som er riktig dagsdose. Men jeg ser at vanlige doser er mellom 120 og 1200 mg per dag.

Når noe ikke er et legemiddel, er det ikke forsket like mye på. Derfor vet man heller ikke særlig om bivirkninger eller hva som skjer ved en stor dose. Jeg vil tro at den dosen du tok, ikke vil ha noe å si, verken i positiv eller negativ forstand. Så jeg tror ikke du vil merke noe til dette. Skulle du mot formodning få rare eller vonde symptom, bør du kontakte lege.

Det eneste er at hvis du tar andre medisiner eller har kroniske sykdommer, bør du alltid være forsiktig med naturpreparat. Mange naturpreparat har ikke dokumentert effekt, men de kan likevel gi bivirkninger og påvirke negativt andre medisiner. Så det beste er om du spør legen før du tar et naturpreparat.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no