Jeg ønsker meg en kjæreste men tanken gjør meg kvalm og ubekvem, hva skjer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du er lei og ønsker råd og tips!

Det høres ut som du opplever en kombinasjon av ønske om et forhold og ubehag knyttet til deg selv. Det er ikke uvanlig å føle seg usikker eller få fysiske reaksjoner som f.eks kvalme når man er forelsket eller tenker på å gå inn i et forhold. Det kan være nyttig å utforske hva som skaper ubehaget, og kanskje ta ting litt gradvis.

Du skriver at du blir mest kvalm av deg selv, av å se deg selv i speilet eller bare tenke på at du sitter og snakker med noen.

Det å bli glad i seg selv, er noe mange burde øve mer på. Det gir mye styrke å ha en indre tro på seg selv, og like den man er. Jeg tror du trenger en slik styrke for å klare å skille mellom forelskelse og det å bli glad for oppmerksomhet, eller betatt. Forelskelse er noe annet enn det.

Fortsett å jobbe med selvtilliten din, til du finner en som du virkelig liker og som liker deg tilbake (for den du er).

Så hvordan kan du bli mer glad i deg selv.

Skriv ned 5 ting ved deg selv, som du liker. Les det hver kveld i en uke eller to før du legger deg. Kanskje vil du kjenne at du både tenker bedre om deg selv, og blir mer glad i deg selv. Jeg tenker uansett at det du har inni deg, de verdiene og holdningene, humøret og gleden, er det som gjør deg til en person som andre liker ved deg.

Legger ved artikler som blant annet selvtillit og selvfølelse som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på. Det kan hjelpe å snakke med noen du stoler på om negative tanker og følelser som preger hverdagen din. Du kan f.eks ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din.

Ønsker deg all lykke og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no