Hvordan kan jeg hate kroppen min mindre?

Annet, 14

Hei! Jeg tror jeg er ikke-binær, og vil bruke han/de pronomenter. Jeg har alltid hattet den feminin kroppen min og har alltid sett meg selv som en gutt når jeg prøver å se for meg meg selv i framtiden, selv som liten (men skjønte ikke hva det var på den tiden). men å bruke han/ham pronomener føler ikke helt riktig, så jeg tenker på han/de.. Men jeg er redd for og fortelle noen.. Det er alerede mange som ikke støtter transfolk som bytter fra fks hun/henne til han/ham, og nå vil jeg liksom "bytte" fra hun/henne til han/de, det er ikke bare og bytte, jeg stapper liksom inn ikke-binær inn i tilleg.. Jeg er redd for å fortelle noen (selv vennene mine som jeg vet vil støtte meg og som har laget hintende kommentarer på om jeg er trans før, på en hyggelig måte altså). Jeg lurer bare på om dere har noen tips om hvordan jeg kan håndtere hate jeg har mot min feminin kropp og hvordan jeg kan akseptere meg selv mer?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Du har rett i at det finnes folk som ikke støtter transfolk. Men, som du selv skriver i spørsmålet ditt, finnes det også folk som støtter og synes det er helt ok om en bruker de pronomene en selv vil bruke.

Først av alt; du er ikke alene om å ha slike tanker om deg selv. Mange ikke-binære kan fortelle om de samme følelsene. Det betyr ikke at noe er galt, du er som andre og som synes det er vanskelig å like kroppen sin.

Du kan ta små steg for å like kroppen din litt bedre:

Bruke klær som får deg til å føle deg mer deg
Sjekke ut om det finnes en frisyre eller sminke du trives i
Gjøre som du forteller om i spørsmålet ditt; bruke navn og pronomen som føles riktige
Å unngå speil på dårlige dager
Å bruke binders/binding trygt – ikke på måter som skader kroppen

Å hate kroppen sin er tungt. Forsøk å behandle deg selv som du ville behandlet en god venn: med forståelse, varme og tålmodighet. Du fortjener å føle deg trygg i egen kropp, selv om det tar tid å komme dit.

Det kan være fint å snakke med andre på samme alder og som har de samme tankene og følelsene om kropp som du har. Sjekk ut chatten til HKS og Ungdomstelefonen.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.12.2025