Er undervektig og opplever kvalme noen ganger i uka, hva er det ?

Hei, så fint at du skriver til oss.

Det kan være mange årsaker til kvalme. Hvis du spiser veldig uregelmessig, eller sover dårlig en periode, kan det være årsak til kvalme. Er du undervektig, kan det være du får i deg for lite næring, og da kan kroppen si i fra på ulike måter. Det kan hende du ikke føler så mye sult, men heller kvalme. Da er det viktig å lære seg å kjenne kroppens signaler. Dersom det går lang tid mellom måltidene, kan du lage deg en plan for å spise mer regelmessig. Det vil føre til at kroppen forventer mat på faste tidspunkter.

Etter noen dager kan du oppleve å få mer overskudd og mindre kvalme. Skriv gjerne ned hvilke tidspunkter du spiser og hva du spiser. Dersom du fortsatt er plaget av kvalme, er det lurt å oppsøke fastlegen. Da kan du ta med den oversikten du har laget, slik at legen ser hva du har spist de siste to ukene.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.