Er så bekymret for å bli bitt av flaggermus at det ødelegger dagen

Gutt, 20

Hei! Har lenge hatt frykt for flaggermus/rabies, tanken på at de kan være bærer av rabies har enkelt sagt satt opp frykt nivået mitt til et punkt hvor det plager meg daglig. Det som plager meg mest er tanken på at å bli bitt av en flaggermus ofte ikke merkes, spesielt i søvne og at rabies har 100% dødelighet hvis man blir bitt. Dette gjør at behandlings vurderingen blir vanskelig… og igjen behandling funker kun før symptomer. Dette har ført til at jeg stadig må sjekke meg på klærne, snu putene, sjekke dyna om nettene og konstant peiling og sjekking av rom. Veldig slitsomt og dette begynner å plage meg, en del av meg sier at det er ingenting å være redd for men tanken er der likevel og gnager ihjel huet mitt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Det stemmer at det er ingenting å være redd for. Det er registrert 4 menneskelige dødsfall på 40 år relatert til det du spør om. Det er forsvinnende lite og dermed absolutt ikke noe å bekymre seg for i det hele tatt. Jeg vil råde deg til å lese fakta om det du er bekymret for her. Der vil du gjerne få noen kloke perspektiver å ta med deg videre.

Du beskriver en angstreaksjon og denne blir opprettholdt av hvordan du oppfører deg når angsten kommer. Jeg skal fortelle litt mer om det. Først og fremst er det viktig å huske på at angst er frykt/redsel der reaksjonen ikke står i forhold til situasjonen. Altså er reaksjonen overdreven. Dette gjelder også for deg og den situasjonen du er i der du oppfører deg som at det er viktig/nødvendig at du snur på putene og klærne dine og leter på rommet etter flaggermus for å "sikre deg" fra å ikke bli bitt. Hjernen forsøker å hjelpe deg og når du oppfører deg som at dette er nødvendig for å bli "trygg" så vil hjernen hjelpe deg med å passe på dette. Gjennom å forsøke å dempe angsten gjennom mange ulike strategier (sjekke klær og rom) så blir dette en opprettholding av angsten der du blir redd/engstelig når du ikke får gjort dette og så blir du også engstelig og redd når du gjør det fordi du oppfører deg som at det er fare på ferde (noe det ikke er).

Så med andre ord så er det viktig å legge fra seg alle disse sikkerhetsstrategiene du gjør for å sjekke om det er flaggermus der. Da vil hjernen etterhvert også bli med på din "nye oppførsel" og ikke lage så mye angst og uro knyttet til dette.

Så må du igjen bare minne deg på at dette er overdreven redsel som sliter deg ut og strategiene du gjør for å passe på at det ikke skjer er det viktig å kvitte seg med for å komme seg fra angsten.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.3.2023