Hvordan skal jeg slutte å onanere?

Hei!

Det å være 15 og midt i puberteten kan oppleves slitsomt og frustrerende. Kroppen endrer seg hele tiden og en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som om kroppen koker av kåthet. Den enkleste måten å takle kåthet på, er å onanere.

De aller fleste opplever puberteten likt; en er kåt stort sett hele tiden. Noen takler det greit at en onanerer ofte, andre synes det er slitsomt eller frustrerende. Felles for alle er at den mest intense kåtheten gir seg etter hvert som en blir ferdig med puberteten. Da vil en ikke like ofte føle på trangen til å onanere.

Hva betyr dette for deg? Jo; akkurat nå er du inne i den værste hormonstormen som raser rundt i kroppen din og gjør deg kåt og klar for å onanere - hele tiden. Denne hormonstormen kan du ikke stoppe, den må gå over av seg selv.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du tenke over i hvilke situasjoner det skjer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret.

Selv om det kan kjennes slitsomt ut nå, vil det bli enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Du forteller at du er 15 år og det betyr at det er noen år igjen før det er aktuelt å gå inn i forsvaret. Med stor sannsynlighet vil du oppleve at du ikke onanerer like mye og ofte om tre år som du gjør i dag. Uansett er det ikke forbudt å onanere om en er i forsvaret.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS