Jeg liker å gjøre mange forskjellige ting, men det blir for mye.

Hei,

Det høres ut som om kroppen din forsøker å gi deg noen viktige signaler.

To jobber, tre aktiviteter og skole høres bare altfor mye ut, spesielt når du selv føler at det er for mye for kropp og sjel.

Stress over tid er en sterk indikator for psykisk og fysisk uhelse. Det er viktig at du tar vare på deg selv, gjør noen prioriteringer og ser om det er noe du kan kutte ut.

Lag en liste over hva som er viktig for deg akkurat nå, gjerne i prioritert rekkefølge. Kanskje skole og det å ha det bra sosialt er viktigst? For det som havner nederst, må du kanskje ta noen tøffe valg.

Husk at du snart er voksen og eventuelt etter studier skal jobbe i mange tiår, så det er kanskje noe du kan nedprioritere?

Videre er det viktig å få en god balanse mellom søvn, fysisk aktivitet, sosialt samspill med andre og næringsrik mat. Jeg vil også anbefale deg å prøve mindfullness eller "oppmerksomt nærvær" for å kjenne at du er mer tilstede i livet ditt.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no