Regnes ashwaganda som steroider? Er man natty om man bruker det?

Hei,

Takk for et godt spørsmål, og at du spør før du eventuelt velger å kjøpe noe. Det er bra. Er det sånn at du ønsker å være natty, eller betyr det ikke så mye for deg?

Ashwaganda regnes ikke som et prestasjonsfremmende middel. Det er ingen tydelige studier som viser at det er særlig muskeloppbyggende, men noen funn som kan tyde på at det kan være stressreduserende. Da er det viktig å være klar over at det at man tror veldig på det kan det være at man kjenner på en sånn effekt. Denne effekten kalles placebo-effekten og kommer gjerne av at man har en overdreven tro på at middelet kan fungere.

Som ashwaganda finnes det utallige ingredienser i kosttilskudd. Det er vanskelig å si akkurat hvordan disse fungerer, og dermed noe konkret om det er farlig, da de ulike ingrediensene markedsfører at de har ulik virkning: hvordan kan f.eks. et stoff både være avslappende, muskeloppbyggende og energigivende? Det er kanskje fint å reflektere over

Generelt sett anses altså ikke ashwaganda som et dopingmiddel eller et narkotisk stoff, men med forbehold om at det ikke er forurenset av andre stoffer. Det kan likevel være ulovlig om det ikke har markedsføringstillatelse i Norge. Dette bestemmes av Legemiddelverket. For å få informasjon om eventuelle bivirkninger knyttet til bruk, oppfordrer jeg deg til å ta kontakt med Mattilsynet.

Du kan lese litt mer som Ashwaganda her: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-953/ashwagandha . Basert på Amerikanske WebMD ser vi at det ikke er gjort noen langtidsstudier på bruk av Ashwaganda, men at bruk av store doser ser ut til å føre til selvrapporterte mageproblemer. Det vil si at de som bruker det melder om det selv og man kan ikke si helt sikkert at det kommer fra ashwaganda. Til sammenligning er alle steroider syntetiske fremstilte varianter av kjønnshormonet testosteron. På den måten vet vi helt sikkert at steroider virker inn på kroppens funksjoner, og i større grad hvilke bivirkningene bruk kan ha.

Håper jeg svarte på spørsmålet ditt i dette svaret? Vi kan godt prate litt om det du har hørt om ashwaganda og motivasjonen din til å bruke det, for jeg er nysgjerrig på hva du tenker om det. Ta gjerne kontakt på chat eller telefon om du ønsker det.

Hilsen Dopingkontakten

Chat (tirs-fre kl 11-18, www.antidoping.no/dopingkontakten)

Telefon (tirs-fre kl 11-18, 80050200)

E-post (dopingkontakten@antidoping.no)