Jeg har sannsynligvis maladaptive daydreaming, burde jeg slutte helt?
Jente, 15
jeg har funnet ut at jeg sannsynligvis har maladaptive daydreaming, jeg har før stilt et spørsmål om det og fikk som svar at personen ikke visste hva det var så om det er tilfellet er det fint om man kan søke det opp, men uansett jeg har derfor de siste to ukene ish prøvd å ikke dagdrømme og det har gått ganske fint, men jeg savner det. jeg savner alle historiene jeg har i hodet osv, og noen ganger blir virkeligheten slitsom eller stressende og jeg vil bare dagdrømme meg bort. er det greit? og er det normalt å dagdrømme om historier, at jeg basically har tv serier inne i hodet med karakterer ig historier (mange) som jeg har laget selv? burde jeg slutte helt eller er det greit om jeg fortsetter å gjøre det noen ganger, bare ikke like mye? jeg har før følt at det tar opp mye av tiden min og at jeg lever mer i hodet enn utenfor, som jeg ikke vil
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!
Først vil jeg si til deg at det er fint å høre at du har dagdrømt mindre de siste 2 ukene, det er godt jobba!
Når dagdrømming har vært en så stor del av hverdagen, er det helt normalt at du kan savne det selv om du har et ønske om å leve mer utenfor hodet. Endring kan være krevende for oss, også når det er til det bedre.
Alle mennesker kan dagdrømme i større eller mindre grad, og jeg tenker at det er helt greit at du gjør dette innimellom når du merker at virkeligheten blir veldig slitsom eller stressende. Dagdrømming kan gi oss en god pause. Det viktigste er at du er oppmerksom på at det ikke øker på igjen, til slik som det har vært tidligere.
Det du beskriver med innhold i dagdrømmene, som TV- serier med historier og karakterer er helt normalt. Det høres ut som du er kreativ, og kanskje kan du også bruke dette til andre ting. Som for eksempel å skrive historier, hvis du har lyst til det?
Jeg håper dette ga deg svar og ønsker deg masse lykke til! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 30.5.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål