Sliter massivt med dagdrømming og skammer meg over det

Jeg dagdrømmer veldig mye og det kommer i veien for ALT. Jeg gjør det hele tiden å klarer ikke slutte, det føles helt uutholdelig ut å ikke gjøre det å jeg vet ikke hvem jeg er når jeg ikke dagdrømmer. Jeg føler ikke at jeg har noe grunn til å leve når jeg prøver å stoppe med det. Jeg pleier å se for meg at jeg har en kjæreste fordi det er det eneste som gjør at jeg kan slappe av og føle meg elsket og føle noe form for tilhørighet. Jeg hr prøvd mindfullness greier ogsånn men assa jeg har det ikke bra i det hele tatt når jeg ikke dagdrømmer å jeg må finne en anen løsning. Jeg vil slutte helt fullstendig å dagdrømme om gutter osv fordi jeg går helt i bakken når realiteten ikke matcher fantasien min. Jeg går til psykolog men vil ikke snakke med hun om det fordi jeg skammer meg ekstremt mye. Jeg føler meg veldig fanget og det ødelegger alt men jeg klarer ikke slutte med det og jeg klarer ikke deale med tanker og følelser som oppstår når jeg prøver å stoppe dagdrømmingen.