Er det mulig å miste seg selv av å dagdrømme for mye?

Jente, 15

Er det mulig å bli gal eller "miste seg selv" av å dagdrømme for mye? Kan man dagdrømme "for mye", og om man kan det, er det en dårlig ting, og hvordan er det en dårlig ting (hva kan det skade)? Hvordan kan man dagdrømme mindre? Jeg føler at jeg går glipp av opplevelser fordi jeg dagdrømmer for mye, selv om det kanskje ikke er sånn det funker. Jeg har lurt litt på om jeg har "maladaptive daydreaming", men vet ikke om det er noe viktig eller om jeg egentlig trenger å vite noe om det, men er det dårlig?

Svar

Hei,

Når dagdrømmingen din blir så omfattende at den påvirker livet ditt i stor grad har den blitt et problem. Da er det viktig at du snakker med noen som kan hjelpe deg med å få det mer under kontroll og være mer til stede «her og nå». Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som kan hjelpe deg med det. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 16.4.2025