Psykisk helse som går opp og ned!

Jente, 15

Jeg har slitt en del med psykisk helse en liten stund - rundt to år. Problemet er at det går VELDIG opp og ned. Jeg har perioder hvor jeg er ok, og så har jeg perioder hvor jeg har det veldig dårlig. Dette endrer seg mye, og noen ganger kan det endre seg raskt. Noen ganger er jeg glad/trist over lengre perioder, mens andre ganger er jeg glad når dagen min starter, og så blir jeg plutselig deprimert (eller motsatt) - uten at det egt har skjedd noe spesielt rett før. Jeg blir også litt forvirra (?), fordi når jeg har en dårlig periode er det liksom ingenting som gir meg glede og jeg får (svake) selvmordstanker (PS: jeg hadde aldri faktisk gjort det, garantert) og noen få ganger har jeg fått div. selvskadningstanker (noen mindre alvorlige enn andre - typ teipe leggene mine fordi jeg følte meg selvbevisst og å skjære meg). Men når jeg har det bra derimot er de dårlige tankene helt borte. Jeg føler meg veldig bra og skjønner ikke helt at jeg noen gang har følt meg dårlig liksom. KaKanDtVær

Svar

Hei,

Det er ikke uvanlig at humør og tilstand svinger en del i ungdomsalderen, men det du beskriver er nok mer voldsomt enn for de fleste andre. Dette plager deg mye og påvirker hverdagen din.

Jeg synes det blir viktig at du kommer i kontakt med noen du kan snakke med som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere dette på en bedre måte. Jeg vil anbefale deg Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil kunne gi deg god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. De aller fleste helsestasjoner er sommeråpne.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 1.7.2025

Oppdatert: 1.7.2025