Sliter med dagdrømmig. Lurer på hvordan slutte.

Annet, 13

Usikker på hvilken kategori jeg skulle putte dette i. Jeg dagdrømmer alt for mye. Det begynner å bli usunt hvordan det føles ut som om jeg ikke lenger lever i denne verdenen, hvis det gir mening? Venner og familie spør meg hvorfor jeg smiler til meg selv noen ganger, men jeg har aldri faktisk sagt det til en sjel. Det begynner å komme i veien for skole og oppgaver rundt i huset. I dagdrømmene er jeg den jeg vil, ofte noen helt annen, og møter den jeg vil. Jeg prøver å stoppe, men det bare skjer av seg selv og det er trist å gjøre slipp på alle karakterene mine som jeg har lagd. Jeg vil se på det som en distraksjon for andre vonde tanker, men det har blitt så mye mer enn det. Hvordan kan jeg slutte og hva er det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Siden du dagdrømmer om at du er en annen person, den du vil være, så tenker jeg at du kanskje har en del negative tanker om deg selv. Og at du bruker dagdrømmingen som en flukt vekk fra alle disse negative tankene du har om deg selv.

Jeg tror derfor løsningen for deg for at du skal dagdrømme mindre og få det bedre med deg selv er at du snakker med noen om denne dagdrømmingen, hva du drømmer og om dine tanker om deg selv. Hvis du får hjelp til å tenke bedre om deg selv og være mer fornøyd med det livet du har så trenger du kanskje ikke dagdrømmingen på sikt.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp slik at du blir mer fornøyd med deg selv i den virkelige verden.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.3.2022