Hvordan kan jeg spy mindre når jeg inntar store mengder alkohol?

Jente, 16

Hei. Hver gang jeg er på fest å drikker så spyr jeg så sykt mye. Jeg blir bare kvalm og spyr som en gris hele kvelden. Dette er jo slitsomt for meg å andre. Men jeg vil jo fortsatt være en del full og ha høy promille. Så spørsmålet mitt er : hvordan kan jeg slutte å spy, men likevell ha høy promille?? Jeg er alltid på likt «nivå» berusa som alle andre men jeg spyr mer enn alle andre. Har lest at man kan prøve å drikke saktere, for da kicker det ikke inn så fort, men da er jeg redd for at jeg ikke blir så full som jeg vil, og at det blir litt «bortkasta» på en måte. Har også lest at man byrde spise et bra måktid før, men fyller ikke det opp magen din som gjør at du har noe å spy? Jeg tror litt av grunnen er at jeg er ganske liten. Eller jeg er ikke så lav men veier så lite å da blir det jo litt dårlig med lav kroppsmasse og høy promille. Jeg vet ikke. En siste ting: Jeg blir også JÆVLIG kald. Jeg ligger å skjelver p ender alltid opp med masse gensere og pledd rundt meg. HJELP!!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg blir bekymret for deg når du forteller dette. Det høres ut som om du har et helt uansvarlig, ukritisk og helseskadelig forbruk av alkohol. At du kaster opp og blir dårlig er et symptom på alkoholforgiftning. Alkohol er et skadelig rusmiddel, og er faktisk mer skadelig enn flere ulovlige rusmidler. Alkohol er ekstra skadelig i ung alder, noe som er en av grunnene til at det er ulovlig før du fyller 18 år. Det er altså viktig og ikke ukritisk innta store mengder. Det er naturlig at kroppen din blir syk om du gjør dette, nettopp fordi den blir forgiftet. Den eneste måten å få mindre av disse plagene på er å drikke mindre. Om du veier mindre enn vennene dine så vil du få mye høyere promille av det samme inntaket, - det har du helt rett i.

Hvis du på tross av alt dette velger å drikke så fraråder jeg å gå over lykkepromillen. Lykkepromillen for jenter er mellom 2-3 enheter (den promillen hvor man kjenner de positive ruseffektene av alkohol og ikke begynner å bli sløv/lei seg eller andre negative effekter). Det finnes noe som heter lykkepromille-appen som viser hvordan man holder seg i dette området. Du kan lese mer om dette i artikkelen under svaret.

Håper svaret var oppklarende og at du tenker deg mer om rundt alkohol i fremtiden.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 2.2.2023