Uten konstant berøring blir penisen slapp etter ca 5 sek. Problem?

Hei!

Så bra at du skrev til oss om bekymringen du har for om du klarer å bevare ereksjonen/stiv penis under samleie.

Under samleie blir penisen stimulert. Det er friksjon og bevegelse under samleie, og dette sammen med seksuell tenning/kåthet vil hjelpe deg.

Når du er med en partner vil det følelsesmessig være en helt annen situasjon enn når du er alene.

Det er noe med

• det taktile, følelsene i huden ved å være så fysisk nær en annen
• det emosjonelle, følelsene for partneren, eller den seksuelle gleden
• det visuelle, at du ser en naken, nydelig person, som du har valgt og som har valgt deg som sin partner

Det du kan øve på, for å styrke selvtilliten og selvfølelsen, er å bevare ereksjonen ved å bruke seksuelle tanker og fantasier.

Seksuelle tanker og fantasier kan gi deg noen “indre bilder”, nesten som en film i tankene. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med hva det er du tenker på, heller ikke en partner.

Når du skal onanere, kan du stoppe stimuleringen noen øyeblikk mens du bruker seksuelle tanker og fantasier. Du kan lukke øynene og “se for deg” det du tenker på.

Du kan også øve på å styrke musklene i bekkenet ved å gjøre en form for knipeøvelser. Det kan også bidra til å opprettholde ereksjonen.

For å finne musklene du skal trene, kan du stoppe urinstrålen når du tisser. Du skal stramme musklene innover og oppover. Når du gjør det med stiv penis, kan du se at penisen vipper litt.

Se denne siden fra Forskning.no

Du kan også google “Kegels øvelser for menn” og se hva som kommer opp.

Ikke ta bekymringer på forskudd som det ofte ikke blir noe av likevel.

Gled deg over kroppen og seksualiteten din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Når kåtskapen plutseleg forsvinn

Hva gjør at du blir kåt?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Vanlige spørsmål om onanering