Hvordan få hjelp til urinveisplagene mine?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Man vet ikke nøyaktig årsaken til hvorfor noen får overaktiv blære og den vanlige kontrollen kommer ut av styring. Det finnes teorier om at det kan ha både kroppslig og psykiske årsaker.

Ved overaktig blære også kalt stressblære vil symptomer på dette være sterk vannlatingstrang, vanligvis med hyppig vannlating med små volum (opptil 8-10 tømminger i løpet av dagen og 1-2 toalettbesøk om natta). Hyppige toalettbesøk og urinveisinfeksjoner vil naturligvis til slutt gå ut over livskvaliteten som du beskriver her. Jeg forstår at dette må være strevsomt for deg. Du skriver at du har vært til lege for behandling og følger anbefalte råd for å unngå nye urinveisinfeksjoner. Ettersom plagene dine fortsatt finner sted, kan det være lurt å dra til legen på ny og bli henvist til spesialist for riktig behandling. Snakk gjerne med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller bli henvist til psykolog. Forskning har vist at behandling hos psykolog gjør at mennesker raskere får det bedre enn de ville gjort om de ikke hadde fått behandling. På mange tilstander kan samtaleterapi være bedre enn medisiner.

Før du går til legen kan du lage deg en huskeliste der du har notert ned for eksempel hvor ofte du må tisse, hvor lenge du greier å holde deg, om du sliter med lekkasje og hvor lenge du har hatt problemene. I tillegg bør du ta med en urinprøve slik at legen kan utelukke eventuelle infeksjoner. Det er viktig at legen har mest mulig informasjon, slik at en riktig diagnose kan stilles. Sammen med legen kan dere vurdere om medisinsk behandling er nødvendig eller at det er tilstrekkelig med egenbehandling.

Det er mye du kan gjøre selv for å få bedre kontroll over symptomene ved overaktiv blære. For mange er det nok å snakke om problemet og få noen tips som kan bedre hverdagen.

Legger ved noen tips til hva du kan gjøre selv:

• Både for mye og for lite væske kan forverre symptomene ved overaktiv blære. Et normalt væskeinntak ligger på cirka 6-8 glass per dag.
• Ikke drikk mye på kvelden. Slik minsker du risikoen for at du må gå på toalettet om natten.
• Treg mage kan forverre symptomene. Fiberrik kost (fullkornsprodukter, frukt og grønt) forhindrer forstoppelse.
• Nikotin kan irritere musklene i urinblæren og forverre symptomene.
• Overvekt kan øke trykket på urinblæren noe som i sin tur kan påvirke symptomene. Prøv derfor å gå ned i vekt dersom du er overvektig.
• Gå bare på toalettet når du virkelig må. Unngå å tisse for sikkerhets skyld, det kan føre til at du får større problemer med blæren.
• Visse legemidler kan også føre til at du må gå på toalettet oftere. Snakk med legen din eller apoteket dersom du mistenker at legemidler du tar gir slike bivirkninger.

Ønsker deg alt vel og masse lykke til. Ta godt vare på deg selv, det finnes hjelp å få:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no