Jeg får forstoppelse når jeg har mensen, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg klarer ikke å finne ut hvor påmeldingen for MGP junior er. Antakelig er det fordi det ikke går an å melde seg på akkurat nå. Følg med på NRK Super på nett så vil du nok se når de åpner for en eventuell påmelding.

En del jenter opplever at de blir harde i magen rett før og under mensen. For å slippe å bli forstoppet er det lurt å spise variert mat med mye fiber uken før du skal ha mensen. Du bør også få i deg mye væske. Da holer du avføringen myk. Du kan lese mer om det i artikkelen jeg har lagt ved.

Det finnes midler som kan hjelpe dersom du har fått forstoppelse. Du kan snakke med de som jobber på apoteket om det, de har mye kunnskap om slike midler.

Hvis det er slik at du strever med avføring så kan du få hjelp av fastlegen din. Fastlegen din kan gi deg gode råd om hva du burde spise og når du kan ta midler for magen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier