Jeg er livredd for brann.

Jente, 13

Jeg er livredd for brann. En husbrann liksom, jeg vil ikke miste alle tingene mine og jeg vil på en måte ikke dø. Mamma og pappa tar ikke dette seriøst heller, vi har ikke mer enn ett brannslukningsapparat og et brannteppe, dette ligger altså i kjelleren. Alle i familien har også soverom i andre etasje, men vi har ingen brannstige, så på en måte enten dø eller dø. Vi har også bare 3 røykvarslere, en i kjelleren, en ved inngangen i første etasje og en i toppen av trappa i andre etasje. Dette har holdt meg våken mange netter, fordi jeg bare er redd eller fordi jeg føler jeg lukter røyk. Hva kan jeg gjøre for å slutte å være så sinnsykt redd for brann. Hilsen en redd, konstant stressa jente.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du er så redd for brann.

Det er selvsagt viktig å ha gode brannforebyggende tiltak, men unødvendig at du er så redd at det går ut over nattesøvnen og hverdagen din.

Røykvarslere redder liv, og er et enkelt tiltak som kan bedre nattesøvnen din. De alarmerer tidlig, sånn at dere får tid til å komme dere ut av huset. Kanskje du kan be foreldrene dine om å kjøpe inn noen flere?

I Norge skjer boligbranner heldigvis sjeldent, faktisk mindre enn 0,1% av boliger rammes hvert år. Så selv om frykten din er forståelig, så er sannsynligheten for at det skal brenne i ditt hjem, veldig veldig lav.

For å ikke være så redd, er det viktig at du minner deg selv på dette. Gjerne sammen med rolig pust og støttende tanker. Hvis det ikke fungerer å minne deg på det, prøv å skift fokus. Engasjer deg i tanker og tema som du interesserer deg for. På kvelden kan du kanskje lese en spennende bok eller noe som vil gi deg litt andre tanker.

Anbefaler også Tankevirus appen, som er gratis og kan være til hjelp for å tenke mer realistisk.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.10.2025