Kjæresten sliter med å komme, hva kan jeg gjøre?

Jente, 20

Kjæresten min sliter ofte en del med å komme. Han får det oftere til når jeg suger han, men ikke alltid da heller. Han har også klart det to ganger inni meg. Vi har snakket om det, og han sier at det alltid har vært sånn, og at han ikke helt vet hvorfor det skjer. Han hadde aldri kommet inne i noen før meg liksom, og jeg er ikke første jenta han har vært med. Han sier at det liksom føles veldig godt, men at det bare ikke går helt over kanten. Jeg har så lyst til å hjelpe han mer med det. Både fordi jeg unner han å få ha det godt, men også fordi jeg syntes det er spesielt koselig når han kommer inne i meg, i tillegg til at jeg blir litt usikker på meg selv (tenker at det er jeg som gjør noe feil). Han har jo sagt at det ikke er min feil, men at han tror det bare er et eller annet som skjer inne i hjernen hans, men jeg skulle så ønske at jeg kunne hjelpe han med å gjøre noe med det. Merker også at det plager han, han blir liksom så skuffet over seg selv, og jeg får så vondt av han.

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det å ikke få til å komme når en har ulike former for sex er et veldig vanlig seksuelt problem. Og når det skjer, er det veldig vanlig at partneren tar på seg både skyld for den manglende orgasmen og ansvaret for å finne ut av det. Da er det ok å vite at det ikke er din skyld eller noe du gjør galt.

Den mest vanlige årsaken til at en ikke får til å komme når en har sex er at en blir så stresset og plaget av prestasjonsangst at det blir helt umulig å slappe av og nyte det som skjer. En kan få et så kraftig tankekjør at en rett og slett ikke klarer å nyte eller kjenne etter.

En annen årsak kan være onaniteknikkene en har lært seg. De kan gjøre det vanskelig å oppnå nytelse og orgasmer når en har sex sammen med en partner. Ulike teknikker som kan gi en gode opplevelser når en er alene, kan gjøre det vanskelig å kjenne igjen følelsene et samleie eller munnsex kan gi. Det kan derfor være ok å eksperimentere med ulike former for stimuleringer og på den måten finne ut av hva det er som kan fungere. Her er noen eksempler:

Varier mellom å bruke høyre og venstre hånd
Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger, eller omvendt.
Test ut ulikt trykk, onaner både med et løst og et fast grep.
Test ut å onanere med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Noen får til å endre tankesettet sitt selv eller øve seg opp til å kjenne igjen ulike former for stimulering. Andre kan trenge hjelp og da er helsestasjon for ungdom i kommunen et bra sted å sjekke ut.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 7.10.2025