Er redd for å få flashbacks i timene på DPS.

Hei

Jeg kan love deg at det er trygt for deg å snakke med dine behandler om dine traumer. Dersom du skulle få flashbacks i timen så forteller du det til din behandler. Din behandler har teknikker du kan lære deg for å bedre håndtere symptomer som f.eks flashbacks, og dersom de ikke skulle ha gitt seg før timen er over vil din behandler sette av mer tid til deg selv om det er noen som venter på time.

Det jeg synes du skal gjøre er å fortelle din behandler om at du er redd for å snakke om dine traumer fordi du er redd for å få flashbacks og at de ikke skal gi seg før timen er over. Dersom/når du gjør det vil din behandler forstå hva det er du er redd for og dere vil sammen legge en plan for at du skal føle deg tryggere. Vis gjerne din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no