Hvordan komme opp på morgenen og få bedre motivasjon?

Hei.

Du går påbygg og sliter med motivasjon. Du ønsker å fullføre og det er bra.

Det beste hadde jo vært om du klarte å snakke med noen på skolen eller andre voksne du stoler på om hvordan du har det. Ofte føler man seg bedre bare ved å få sagt det til noen, selv om de kanskje ikke klarer å hjelpe deg med selve motivasjonen. Men det kan jo være verdt et forsøk å prøve? :) Både helsesøster på skolen, rådgiveren, kontaktlæreren din eller en annen hyggelig voksen kan være til hjelp. Når skolen vet om at du sliter med motivasjonen for tiden, blir det også enklere for dem å hjelpe til med å heie deg fram underveis.

Prøv å tenke gjennom hva du er lei. Er det slitsomt å stå opp om morgenen? Vanskelig å få gjort leksene? Er undervisningen kjedelig, for vanskelig eller for lett? Jobber dere med fagene på en måte som ikke passer deg? Osv. Deretter kan du tenke gjennom hvilke løsninger som kan fungere for deg. Du har rett til tilpasset undervisning dersom du har behov for dette, også om det bare er for en periode. Slike tilpasninger kan være mer hjelp i timene, men det kan også være veldig mange andre ting. Kanskje hjelper det om du får jobbe mer hjemme i stedet for på skolen, eller gjennomføre noen av prøvene muntlig i stedet for skriftlig. Mer gruppearbeid, mer praktisk undervisning eller mer bruk av pc i skolejobbingen osv. Eksemplene er mange, så prøv bare å tenke gjennom hvordan skolehverdagen kan bli bedre for akkurat DEG. Fortell deretter disse tankene til skolen. Enten til kontaktlærer, rådgiver eller helsesøster. Sammen kan dere finne løsninger som fungerer for både deg og skolen. Skolen kommer uansett til å synes det er veldig positivt at du kommer med egne forslag til hvilke endringer som kan gjøres.

Husk også at det kan være lurt å sette seg små mål underveis. Finn gode rutiner for skolejobbingen, og gi deg en liten belønning når du klarer målene. Husk at målene skal være små og oppnåelige. Ingenting er så lite motiverende som for store mål langt unna i det fjerne.

I og med at du ikke orker å stå opp da klokken ringer kan det tenkes at du sover for lite. Får du nok søvn? Spiser du sunt og er fysisk aktiv. Dette er viktig.

Stå på videre, nå er det kun et semester igjen!

Rådgiver vgs