Hvordan få flere venner når jeg er så sjenert?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og ønsker tips og råd hvordan du skal bli kjent med nye folk.

Vi er så ulike og forskjellige. Der noen blir kjent med nye folk veldig fort, bruker andre lang tid for å slippe nye folk innpå seg. Å bli kjent med nye folk kan være skremmende, men det er definitivt givende.

Vi er opptatt av om den andre personen vil like oss, hvordan å holde samtalen i gang, og så videre. Jo mer vi tenker på det, jo skumlere virker det. Disse første tankene kan utvikle seg til frykt som kanskje ubevisst blokkerer oss fra å få nye venner. Å være sjenert ovenfor andre er faktisk et resultat av frykt.

For å få venner må du våge å ta noen sjanser, og snakke med de du ønsker å være venn med. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Og vær mindre opptatt av tankene som forteller deg at du er utenfor. Om du ikke tar initiativ vil du sende feil signaler og de andre vil kanskje tro at du ikke ønsker kontakt.

Tenk gjennom hva du liker å holde på med. For mange kan det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Da treffer du andre med samme interesser som deg. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Det trenger ikke å være en idrett, men kanskje noe annet? Hva med frivillige organisasjoner, som for eksempel røde kors?

Hva hvis du senker lista litt, og tenker "bekjente", i stedet for "venner". Det kan være godt å ha bekjente også, selv om det ikke er helt det samme som venner. Bekjente får man hvis man for eksempel blir med i et sangkor, en forening, en klubb og lignende. Hvis man er med lenge nok, kan bekjentskapet bli til vennskap? Det er faktisk slik de fleste vennskap oppstår. Man blir litt kjent først og er mer og mer med hverandre fordi man liker hverandre og har god kjemi. Til slutt har man blitt venner, men man kan kanskje ikke si nøyaktig når det var man ble det.

Mange sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Jeg vil også råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det. Helsesykepleier vil kunne gi deg flere tips og råd og være en god støtte for deg fremover.

Håper dette var til hjelp for deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no