Jeg er redd for at fly skal slippe bomber. Hva gjør jeg?

Hei du,

Så bra at du setter ord på det som gjør deg stresset og redd! Mange kan oppleve å være redde for ting som kanskje ikke har skjedd med dem personlig, og det er helt normalt å ikke alltid vite hvorfor slike følelser dukker opp.

Det hender at hjernen vår kobler sammen ting vi ser (som f.eks. fly) med noe vi har hørt om eller sett på TV (f.eks. krig), og at dette skaper en frykt. Det kan gjøre at vi føler oss utrygge, selv om vi egentlig ikke er det. Da er det viktig å minne seg selv på at vi faktisk er trygge, og at flyene er der for å frakte mennesker eller varer.

Har du snakket med noen voksne om dette? Hvis du plages veldig av tankene eller frykten for bomber, er det viktig at du snakker med noen voksne om det. Det kan uansett være fint at du snakker med foreldrene dine om det. Du kan også ta kontakt med helsesykepleieren på skolen din. H*n kan hjelpe deg å finne ut mer om hvorfor du føler dette, og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Husk at det ikke er noe galt med deg fordi du føler dette. Følelser kan være litt vanskelige å forstå, men det finnes alltid måter å få hjelp på hvis de blir for plagsomme.

Jeg legger ved noen artikler som du kan ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no