Jeg gikk gjennom spontanabort og skjønner ikke hva jeg skal gjøre.

Kjære deg.

Jeg forstår at du er trist og har det vondt nå. Du har nylig hatt en spontanabort, og det vekker mange vanskelig tanker og følelser.

Slik jeg forstår på det du har skrevet inn til oss, så har du hatt mange tanker rundt det å få barn nå eller ei. Men du tok et endelig valg om å videreføre svangerskapet på et tidspunkt der på tross av at timing og setting ikke var det beste for deg, slik du så det. Du var med andre ord klar og innstilt på å få et barn.

Det å oppleve en spontanabort er veldig vondt og vanskelig. Det skjer et plutselig brudd i noe som har begynt å spire og gro i magen, der en har etablert tanker, fantasier og varme følelser om hva som skal skje i fortsettelsen. Det er naturlig å kjenne på sjokk og sorg når det skjer noe så dramatisk og akutt.

Jeg tror det vil være godt for deg å snakke om det som har skjedd. Det å få satt ord på det du har gjennomgått de siste månedene vil hjelpe deg til å få sortert, forstått og bearbeide alle de vonde og vanskelige følelsene du har nå. Det vil hjelpe deg videre, slik at denne hendelsen kan være noe som har skjedd og som du kan tåle å tenke tilbake på uten å bli altfor overveldet.

Jeg vil anbefale deg å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av og som kan hjelpe deg.

Søk også god støtte hos mamma. Hun kan være god å ha og hun kan gi deg masse trygghet og kjærlighet. Det trenger du!

Jeg legger også ved flere gode artikler som jeg ber deg om å lese og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen