Kan det som gjør meg kåt skade hjernen min?

Jente, 18

Hei, jeg lurte på om det er skadelig for hjernen min å like tanken om å bli tvunget til sex, undertrykt, slått eller ydmyket når jeg onanerer.(rett og slett bli behandlet dårlig). Jeg klarer ikke å komme av noe annet. Dette er noe jeg skammer meg veldig over og gjør at jeg føler meg veldig dårlig etterpå. Onanerer derfor veldig sjeldent. Jeg har ikke kjæreste, men jeg har veldig lyst på en, og jeg vil jo at han skal være snill og behandle meg bra. Men jeg har datet en del og ser et mønster i at jeg bare blir tiltrukket/spent/forelsket i guttene som behandler meg dårlig. Mens de som blir helt hodestups i meg og behandler meg bra, de føler jeg ingenting for. Jeg er redd for at «fantasiene» mine ødelegger livet mitt. Hvordan kan jeg trene meg til å like noe annet, eller fikse guttesituasjonen?

Hei!

Først av alt er det ok å vite at du forteller om er en form for seksuell tenning som er godt kjent. Alle kjønn kan tenne på å bli tvunget til å ha sex, slått eller ydmyket, så lenge det er avtalt på forhånd og en har gitt samtykke. Det som gjør deg kåt vil altså ikke skade hjernen din!

Selv om du ikke er alene om å like det du forteller om kan du likevel tenke det er galt, skamme deg og tenke du burde like noe annet.

Det er ikke mulig å fjerne et seksuelt tenningsmønster, men det er mulig å finne noe annet som kan fungere like godt eller godt nok. Dette kan være vanskelig å gjøre alene. Her er noen tips du kan sjekke ut:

Slutte å forsterke det – jo mindre du bruker det aktivt, jo svakere blir koblingen over tid
Tenk på andre ting når du kjenner opphisselse, slik at hjernen lærer nye mønstre
Gi det tid – dette skjer ikke over natten

Får du det ikke til er det fint å snakke med noen, for eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 6.6.2026