Han sliter med å få ereksjon fordi han sier han har prestasjonsangst.

Jente, 20

Hei :) Jeg har en kjæreste og vi har vært sammen i snart ett år. Vi kommer veldig godt overens, han behandler meg bra, vi har det gøy sammen og er glad i hverandre. Det eneste problemet er sexen. Han sliter med å få ereksjon fordi han sier han har prestasjonsangst. Av og til går det, men så går det fort ned igjen så sexen blir aldri egentlig bra. Når den først er hard er sexen ganske bra. Dette har forgått i mange måneder og jeg føler ikke det blir så mye bedre, noe som påvirker sexlysten til begge og intimiteten i forholdet. Jeg er ikke fornøyd med sexen, men prøver å ikke såre han, samtidig som vi har snakket om dette mange ganger og jeg prøver å betrygge han, men det blir ikke bedre. Tidligere har jeg hatt sex med en som alltid fikk meg til å komme, fordi han var selvsikker og slet ikke med ereksjon. Jeg får dårlig samvittighet av å tenke på det men føler meg ikke seksuelt tilfredsstilt nå. Er det noe håp for at det kan bli bedre? hva må han eventuelt gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Du beskriver et vanlig problem for mange gutter.

Når det er slik det er, er det vanlig at en tenker på seksualitet med en partner som var god og tilfredsstillende. Det er ikek noe å ha dårlig samvittighet for. Det er som det er.

Når en strever med prestasjonsangst vil andre tanker enn de seksuelle blokkere lyst-signalene fra hjernen til kjønnet. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det er håp for bedring!

Når det skjer gang etter gang over tid kan det være vanskelig å komme ut av en slik vond sirkel alene.

Han kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller han kan snakke med fastlegen.

Han kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Da får han mulighet til å sette ord på tanker og følelser han har om dette. Han vil få gode spørsmål og innspill som kan hjelpe ham.

Mens han venter på hjelp kan dere kanskje ha annen form for seksualitet enn samleie? Dere kan lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da får du/dere nytelse, blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter og dere blir trygge sammen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 13.4.2024