Sliter med selvtilliten på grunn av tvillingsøsteren min

Hei

Så utrolig leit å lese at du ikke føler deg like bra som din tvillingsøster. Det er veldig urettferdig at du nok har opplevd at dere blir sammenlignet så mye som dere sikkert har gjort. Dere er jo begge unik, og jeg er helt sikker på at du har noen nydelige kvaliteter som kanskje ikke din søster har.

Så kan det også hende at du sammenligner deg mere med henne, enn du ville ha gjort med andre søsken?

Det som er så urettferdig er at når man sammenligner seg med andre så fokuserer en gjerne bare på de gode kvalitetene til den andre, og ikke på sine egne gode kvaliteter.

Husk at denne gutten du har blitt kjent med er interessert i deg akkurat fordi du er den du er. Det finnes mange pene mennesker vi verden, men det betyr jo ikke at man blir forelsket i alle de. Han er jo forelsket i deg fordi du er den du er!

Selv om hun er annerledes enn deg så betyr det ikke at ingen liker deg. Dere er forskjellig og du har dine gode kvaliteter. Snakk med dine foreldre. Jeg er sikker på at de rundt deg ser deg som den unike personen du er. Og ikke minst med dine gode kvaliteter!

Da er det viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp, væremåte og selvfølelse. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg. For eksempel at din søster er så mye flottere enn deg

Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Det kan høres uvant ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre og ikke minst din søster, det er både bortkastet og urettferdig.

Jeg ønsker deg lykke til, og ikke minst med gutten du holder på med!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no