Er dette bare vanlige humørsvingninger eller er det noe seriøst?

Jente, 14

Jeg har ganske dramatiske humørsvingninger. Det er som at kroppen min har en switch hvor jeg kan switche mellom to personligheter. En personlighet er meg som ikke bryr meg om noe, og en er en personlighet hvor jeg bryr meg om alt og er glad. I den glade perioden har jeg masse selvsikkerhet og føler at livet er drit bra. Mens i de dårlige periodene hvor jeg ikke bryr meg noe tenker jeg på død, selvskader (ikke noe ille som dype sår eller noe assa), osv. det er som at jeg ikke kjenner igjen meg selv og at jeg ikke har kontroll. Jeg har liksom to personligheter. Trodde en stund at jeg hadde bipolar fordi jeg var bare glad i hele 3 måneder også falt jeg tilbake i en dårlig periode, men nå er det mye på og tilbake. Har også hørt at man mister kontroll i maniske episoder, men det gjør ikke jeg. Jeg får mer kontroll i de bra periodene mine. Er dette jeg har bare vanlige humørsvingninger? Eller er det noe seriøst?

Svar

Hei du,

Jeg forstår godt at du har spørsmål om disse dramatiske humørsvingningene du beskriver. Det å føle at man har og bytter imellom to personligheter kan være veldig slitsomt og vanskelig å håndtere. Det kan være flere grunner til at man opplever slike humørsvingninger, og det trengs nok noen flere samtaler for å finne ut av det.

Mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen voksne som sammen med deg kan finne ut av hva disse humørsvingningene dreier seg om. Det at du i dårlige perioder tenker mye på døden og selvskader, tenker jeg er viktig at du får snakket med noen om. Noen ganger handler dette om at man blir overveldet av sine egne følelser, og da er det ikke så rart at det kjennes ut som at man mister kontrollen.

Snakk med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller en annen voksen du stoler på. Du vil kunne få hjelp med å forstå hva som skjer, og finne andre måter å håndtere følelsene dine på. Dette er ikke noe du trenger å bære på alene, og det er viktig å huske på at det finnes god hjelp der ute.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 10.2.2025