Hvor tungt kan en gutt løfte?
Jente, 17
Hvor mye kan en gutt løfte? Er det tungt for han å løfte meg? Mange gutter tar rundt 10kg i bicep curl, og markløft rundt sånn 95? Men dette sier jo ingenting, for det blir jo på en annen måte når han bærer meg. Hva er gjennomsnittet en mann/gutt kan bære (eller sånn minste tallet). For jeg aner ikke hvor det ligger, selv ikke med meg selv. Jeg kan løfte rundt 40 tror jeg, men det er ikke no komfortabelt, ikke sånn at jeg ville bært det liksom. Jeg håper jeg får et svar som svarer på spørsmålet mitt.
Svar
Hei!
Det er ingen fasit på hvor tungt en gutt kan løfte da det er veldig forskjellig fra person til person hvor sterk man er. Det viktigste er at du stopper om du kjenner på smerter eller ubehag når du løfter.
Det er ikke farlig å løfte så tungt du klarer en gang innimellom, men det er viktig å ha god teknikk for å unngå å bli skadet.
Å trene styrke er veldig bra siden det er sunt for kropp og helse. Flere unge trener også tyngre styrketrening, men som nevnt er det veldig viktig med god teknikk. Les mer om styrketrening for unge her.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.6.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål