Ingenting føles ekte!

Jente, 14

Hei! Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal begynne dette, men ingenting føles ekte. Og det har det aldri gjort, heller. Eg vet liksom at det ikke skal føles sånn, siden når jeg har røyket hasj m folk har de sagt sånn "du vet kordan dette her ikke føles ekte ut?" men det er jo ikke noe ny følelse for meg akkurat. og jeg tror ikke bare at jeg føler at ingenting er ekte på grunn av at folk sier det, altså. men jeg kan sitte å se på en solnedgang f.eks og liksom, bare føle at jeg ser på noe som er tilgjort. jeg prøver å fokusere på alle sansene mine men det føles fortsatt bare.. falskt ut. jeg tror det er fordi jeg pleide å dagdrømme alle dagene mine bort, det har jeg gjort hele livet. men nå, selv om jeg har tvingt megselv til å bli bedre på å slutte å dagdrømme så mye, (pga jeg hørte fra folk at det kan være grunnen til at man husker lite, og jeg husker nesten ingenting fra barndommen eller nå) så er det ingenting som føles ekte uansett. hva kan jeg gjøre, egentlig?

Svar

Hei,

Så ubehagelig og slitsom dette må være for deg.

Det du opplever høres ut som det som kalles for derealisering. Derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Derealisering er ikke uvanlig å oppleve i perioder med mye stress og belastning. For de fleste er dette symptomer som er ganske kortvarige og forbigående, som ikke betyr at man har en psykisk lidelse. Men dette kan også opptre sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst og kan inntreffe etter inntak av hasj.

Hvis dette ikke gir seg innen en viss tid eller forverrer seg, er det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Fastlege kan være lurt å ringe. Dersom du skulle oppleve stor forverring - At du mister følelsen av den du er, at tankene blir mer usammenhengende og kaotiske, eller at grensene mellom hva som er deg og hva som ikke er deg blir mer utydelige - må du ringe legevakten på tlf. 116 117.

Noen med derealisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød.

Jeg råder deg også å ringe TIPS på telefon 51515959. TIPS-telefonen er en tjeneste du kan ringe dersom du lurer på om du selv eller noen du kjenner kan ha – eller står i fare for å utvikle – en psykose. Telefonen er betjent mellom kl. 08:00 og 15:00 alle hverdager. Når du ringer får du snakke med en psykiatrisk sykepleier med erfaring og mye kunnskap om psykose, og om behandlingstilbud for alle typer psykiske lidelser og problemer. Fortell vedkommende hvilke symptomer du har og hvor lenge du har hatt det sånn. Her vil du få god hjelp til å sortere litt og hva som vil være lurt videre

Jeg sender deg mange gode tanker!

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 23.3.2025