Føler meg ikke ekte. Har jeg blitt gæren?

Hei,

Jeg skjønner at dette oppleves skremmende.

Det du opplever kalles ofte for depersonalisering og derealisering.

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observere seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering forekommer i ulik alvorlighetsgrad.

Derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisering er ikke uvanlig å oppleve i perioder med mye stress og belastning. For de fleste er dette symptomer som er ganske kortvarige og forbigående, som ikke betyr at man har en psykisk lidelse. Men dette kan også opptre sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst og kan inntreffe etter inntak av hasj.

Hvis dette ikke gir seg innen en viss tid eller forverrer seg, er det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Fastlege kan være lurt å ringe. Dersom du skulle oppleve stor forverring - At du mister følelsen av den du er, at tankene blir mer usammenhengende og kaotiske, eller at grensene mellom hva som er deg og hva som ikke er deg blir mer utydelige - må du ringe legevakten på tlf. 116 117.

Noen med depersonalisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød.

Dersom du engster deg mye kan du også ringe TIPS på telefon 51515959. TIPS-telefonen er en tjeneste du kan ringe dersom du lurer på om du selv eller noen du kjenner kan ha – eller står i fare for å utvikle – en psykose. Telefonen er betjent mellom kl. 08:00 og 15:00 alle hverdager. Når du ringer får du snakke med en psykiatrisk sykepleier med erfaring og mye kunnskap om psykose, og om behandlingstilbud for alle typer psykiske lidelser og problemer. Fortell vedkommende hvilke symptomer du har og hvor lenge du har hatt det sånn. Her vil du få god hjelp til å sortere litt og hva som vil være lurt videre.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog