Jeg havner stadig i ustabile forhold, hvem kan jeg snakke med?

Jente, 20

Hei, jeg har et spørsmål jeg ikke vet helt hvem jeg kan snakke med. Jeg merker at når jeg havmer i forhold, selv om jeg er skikkelig feminist og vil si jeg alltid er der for andre og bryr meg. At jeg leter etter folk som er ustabile. Og en ting er med vanlige psykiske problemer, en annen ting er at jeg nesten fantaserer wller ønsker et abusive forhold. Jeg føler jeg ikke blir elsket om ikke noen viser d, enten med ord og til og med vold. Og jeg vet set er helt jævlig, jeg vet de som går gjennom sånt tenker sikkert at jeg er gal. Men jeg føler meg bare elsket når det er intens. Jeg har BPD i tillegg. Har dere noen råd til hvor jeg kan lufte slike tanker?

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss. Du er reflektert og ønsker hjelp til å forstå. Det er bra!

Det kan være mange årsaker til at en kan søke voldelige og ustabile forhold. For enkelte kan man ha opplevd misbruk, vold eller overgrep selv, og derfor kan søke dette fordi det er noe en kjenner (da blir det kjente trygt, selv om det er utrygt). At det blir intenst, kan kjennes “levende” og spennende.

For andre kan en personlighetsforstyrrelse eller andre psykiske problemer føre til at man har tanker om å ikke fortjene det som er godt, stabilt eller bra. Det å søke noe voldelig, ved selv å utøve eller provosere til vold, er en måte å få oppmerksomhet på som er veldig destruktiv.

Seksuelt er det også en del som blir seksuelt tiltrukket av det som grenser til dominant, voldelig eller uforutsigbart. Det kan bli et tenningsmønster som det kan være vanskelig å komme ut av.

Jeg vil anbefale deg å søke hjelp hos noen som kan snakke med deg om dette. Det kan for eksempel være psykisk helsehjelp i kommunen eller DPS. Siden du allerede har en diagnose, vil jeg tro du har vært innen psykisk helsehjelp tidligere. Det er fastlegen som henviser til DPS/psykolog.

Det er flott at du ber om hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 18.5.2026