Kjæresten var utro og jeg kommer ikke over det. Å slå opp er ikke aktuelt!

Hei! Jeg forstår at du har det vondt og vanskelig etter å ha funnet ut av dette.

Når noen lyver for oss, og over tid, så kan det være krevende å komme seg videre fra.

Det er to ord jeg vil ta utgangspunkt i idag i svaret mit til deg og det er verbene: å velge, og å sitte.

Grunnen til at jeg bruker akkurat disse ordene er etter hvordan jeg opplever spørsmålet ditt i et håp om å hjelpe deg - med å hjelpe deg selv - til å få det bittelitt bedre.

Du sier det at å gå ikke er et alternativ, da tar vi utgangspunktet i at du velger å bli sittende.

Ser du at jeg bruker både ordene velger, og bli sittende? For du har ikke kunnet velge hvordan han har oppført seg, hva han har gjort og ikke gjort.

Men du kan velge hvordan du skal håndtere det, og hva du kan gjøre og ikke gjøre med det.

I dette valget så har jeg tre forslag til deg til hvordan du kan få det bittelitt bedre:

1. Snakk med en fagperson. Ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller skriv med chatten under.
2. Les artikkelen om utroskap, og se om det er noen tips der som kan hjelpe deg.
3. Len deg på verktøyene virus og grubl når ting blir vanskelig.

Så er det “å bli sittende”. Når man velger å bli i noe som er vondt og vanskelig, så kan det i seg selv være tung.

Det kan være at du kjenner på følelser som at du ikke kan gå, ikke vil gå, eller er redd for å gå. Det er både naturlig og normalt.

Det jeg ønsker for deg, er at du skal finne frem til tankene og følelsene om at du kan gå hvis du vil, men du velger å bli.

For det er to ganske forskjellige utgangspunkt.

Da blir det gjerne litt mer balansert, og du kan kanskje tørre å sette et par grenser for deg selv og forholdet også.

Jeg tror det kan være godt å bruke artiklene under, og artiklene om hva man kan forvente seg av seg selv og kjæresten i et forhold og 10 tips for et godt forhold til å støtte seg ved.

Da er det heller ikke du som “setter krav til det” men vi som anbefaler det. Det er også en forskjell.

Man kan være glad i en person som har mange gode sider, og som også deler følelser for deg. Det å være forelsket og glad i noen betyr ikke at man automatisk er en god kjæreste.

Så ikke vei det ene opp mot det andre. Men se heller om de tingene kan forenes, tanker, følelser og handling.

Til slutt vil jeg si at det å tilgi, og kunne gå videre er en viktig ingrediens for at dere begge to skal kunne få det bedre. Dette inkluderer å stoppe å spørre om henne og han, og det som har vært. For det hjelper ingen av dere.

Jeg vet jeg har vært litt tydelig i dag, men jeg håper at omtanke og omsorg har skint igjennom i den tydeligheten.

Du er ikke alene, det er andre her som kan være der med deg, og ta kontakt med de. Alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.