Jeg mistenker at det kanskje er bipolar lidelse, hva kan jeg gjøre?

Sliter med periodiske hendelser som er veldig følelsesmessig basert. Jeg har ofte veldig depressive episoder, og noen ganger føler jeg meg bra. Har ingenting diagnostisert siden tidligere psykolog tok meg ikke seriøst, "manglende informasjon". Og fra tidligere erfaring så har stimulanter hjulpet meg i disse depressive episodene, de har fått meg til å føle meg vanlig, sånn jeg er til ellers. Jeg mistenker at det kanskje er bipolar lidelse, mye stemmer og har hatt andre si at det virker sånn ut (jeg skal ikke være den personen som selv diagnoserer, sier bare hva jeg mistenker)Pleier ikke å spørre on hjelp, jeg har vært edru en stund og disse depressive periodene er super vanskelig og jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vet at leger skriver ikke ut adhd medisiner mot depresjon, men igjen jeg vet virkelig ikke hva som bør gjøres nå. Det er litt av en dårlig situasjon. Og jeg kommer absolutt ikke til å starte på no anti depressiva eller ssri, det funker ikke. Hva er det å gjøre??