Hvordan kan jeg bli stram i fitta igjen?

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

De første gangene en har samleier vil de aller fleste oppleve det som at skjeden er trang. Etter hvert som en har hatt noen samleier finner en ut av hva det er en liker og trenger av stimuleringer. Da blir skjeden lettere tilstrekkelig fuktig og utvidet slik at det ikke kjennes ubehagelig eller vondt ut å ha samleier.

Mest sannsynlig er det altså ikke noe galt med skjeden din. Den er ikke for vid eller løs, men den "oppfører" seg slik den skal slik at du skal kunne nyte samleier, uten smerter eller ubehag.

Opplever du noe av symptomene nedenfor kan det være nyttig med knipeøvelser:

• Vansker med å holde på urin, særlig ved latter, hopping eller trening
• Følelse av tyngde eller press eller i skjeden
• Mindre følelse eller nytelse under sex
• Vansker med å få orgasme, eller svakere orgasmer
• Smerter eller ubehag i underlivet eller bekkenet

Her er en enkel beskrivelse av knipeøvelser:

• Tenk at du skal holde igjen tiss og luft samtidig
• Kjenn at det strammer seg oppover og innover i skjeden
• Hold knipet i 3–5 sekunder
• Slapp helt av igjen
• Gjenta 5–10 ganger

Du kan også ta en tur innom helsestasjon for ungdom i kommunen din. Det kan jordmor eller lege undersøke skjeden din og fortelle deg om det er noe du trenger å være bekymret for eller ikke.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no