Jeg hater gym. Hva gjør jeg?

Hei du.

Det er veldig leit å høre at du synes det er så vanskelig å være med i gym. Jeg forstår godt alt du beskriver, og du er nok langt i fra den eneste som synes dette faget kan være både flaut og ubehagelig. Det er et eksponerende fag hvor mange føler seg sårbar og veldig "sett på" ut i fra ferdigheter, kropp og bevegelser.

Vi er alle forskjellige, og noen er gode i gym, mens andre er bedre i samfunnsfag. Så det er helt normalt at noen er "proffe" i gym, mens andre ikke finner det like enkelt og naturlig å utøve sport. Forskjellen er nok at i teoretiske fag er det ikke så synlig, mens i gym føler alle at det vises så godt.

Jeg vil råde deg til å prøve å endre litt fokus i hodet ditt og fortell deg selv at det er egentlig ingen som bryr seg om hvordan du utøver øvelser i gymmen, hvor rask du er og hvor godt du kaster en ball. Dette sitter mer i ditt eget hode, og de i rundt deg har mest fokus på seg selv. Samtidig vet alle innerst inne at man har ulike ting man er god på, og gode mennesker og klassekompiser har respekt og forståelse for det.
Det er viktig for din egen del å prøve å få dette faget til å fungere best mulig for deg slik at det ikke går ut over din deltakelse og dermed karakter, for du skal ikke bli målt på sportslige ferdigheter, men vel så my deltakelse, innsats og tilstedeværelse.

For din gymlærer vil det nok være veldig fint å vite litt om hvordan du opplever det i gymmen, og kan kanskje tilpasse så godt det lar seg gjøre for deg slik at du får en best mulig opplevelse av gymmen. Fortell læreren din at du synes det er vanskelig og krevende, og vis at du er åpen om det og ønsker litt hjelp. Det er bare positivt for både deg og lærer :)

Prøv å ikke snakk deg ned ved å se på de som driver med sport og dermed har helt annen forutsetning enn deg i gymmen, og fortell deg selv at du gjør ditt beste ut fra din forutsetning. OG, at de andre rundt bryr seg egentlig veldig lite om hva du gjør i gymmen og ikke.

Håper du får snudd gym til å bli et litt bedre fag for deg fremover, og ønsker deg lykke til :)

Fysioterapeuten i Ung.no